Голодные игры... или сушка2

Список разделов Жизнь клуба Увлечения Спорт

Описание: болеем за соклубников

#701 Cop.. » 09.02.2016, 19:36

Ох и спортсмены!!!!
Cop.. M
Дядька
Аватара
Возраст: 47
Откуда: Москва
Сообщения: 3749
Машина: Ram 1500

#702 Дед Антоныч » 09.02.2016, 20:00

Cop..:Ох и спортсмены!!!!
Тебе уже хорош! :ni_zia: И так уже один нос на двухметровых ногах остался! :-P
Дед Антоныч M
Сизый шОфер
Аватара
Возраст: 54
Откуда: Москва-Климовск
Сообщения: 3439
Машина: Мицубиси Паджеро 4 3.2 полный сток.

#703 Cop.. » 09.02.2016, 20:05

Так а я уже давно в завязке!!!!! Подкачиваюсь мал по малу и плаваю иногда!!!! Времени в зал ходить ваще нету! Приходится краить!
Cop.. M
Дядька
Аватара
Возраст: 47
Откуда: Москва
Сообщения: 3749
Машина: Ram 1500

#704 Дед Антоныч » 09.02.2016, 20:06

Вот это правильно! :good: ;-)
Дед Антоныч M
Сизый шОфер
Аватара
Возраст: 54
Откуда: Москва-Климовск
Сообщения: 3439
Машина: Мицубиси Паджеро 4 3.2 полный сток.

#705 Lancelot » 09.02.2016, 22:46

Я тоже временно в завязке, пока зад не починяю... сцуко, оказывается, када сам себе уколы фигаришь, это нихера не больно и не страшно, страшно тока первый раз...)))
...One equal temper of heroic hearts,
Made weak by time and fate, but strong in will
To strive, to seek, to find, and not to yield! (с) Alfred, Lord Tennyson. Ulysses
...бороться и искать, найти и не сдаваться!
Lancelot M
Автор темы, Саксофонист
Аватара
Сообщения: 2566
Машина: ГАЗ-66-11

#706 зЕВС » 10.02.2016, 08:05

Lancelot:Я тоже временно в завязке, пока зад не починяю...
Может тебе друзей сменить?
Адвокат
Тел.: 925-127-6ноль-ноль6 Владимир www.vladimirevseev.com
зЕВС M
Человек-молния
Аватара
Возраст: 44
Сообщения: 5321
Машина: Адвокат
Тел.: 925-127-6ноль-ноль6 Владимир
https://www.vladimirevseev.com/

#707 YOMOYO » 10.02.2016, 10:21

:lol: :lol: :lol:
Я живу в постоянном страхе, что меня поймут правильно.
Оскар Уайльд

Слоган:"Мы ездим там, где волки срать боятся," - не про меня. Я предпочитаю места, где они не боятся.
YOMOYO M
Местный житель
Аватара
Возраст: 53
Откуда: Ногинск
Сообщения: 9831
Машина: NP300

#708 Uma Shturman » 10.02.2016, 10:45

mononoke, Надь, не, я просто бракованная, поднимать было не тяжело, но вот да, случается всякое))) А вообще больше бапские попрыгульки люблю и сауну, а силовые, наращивание мышц - не нра) Месяца два делала на пресс вот это, там где надо висеть на локтях, не знаю, как это описать, но в общем, должен был появиться пресс, а появились мужЫцкие плечи, хотя вроде как тренер показывал что и как, контролировал, может, на тренерский взгляд это красиво, но на мой все выглядело иначе))
Я бешеная с*ка, мне все можно (с)
Uma Shturman F
За любой кипиш!
Аватара
Откуда: Опа Мира
Сообщения: 4895
Машина: стиральная

#709 Валдис » 10.02.2016, 11:05

Uma Shturman:mononoke, Надь, не, я просто бракованная, поднимать было не тяжело, но вот да, случается всякое))) А вообще больше бапские попрыгульки люблю и сауну, а силовые, наращивание мышц - не нра) Месяца два делала на пресс вот это, там где надо висеть на локтях, не знаю, как это описать, но в общем, должен был появиться пресс, а появились мужЫцкие плечи, хотя вроде как тренер показывал что и как, контролировал, может, на тренерский взгляд это красиво, но на мой все выглядело иначе))
:-D это все от тортиков
мы на Драйве http://www.drive2.ru/users/valdis82/blog/
Какой смысл покупать машину, чтобы разъезжать по асфальту? Там, где асфальт, ничего интересного, а где интересно, там нет асфальта.
Валдис M
Флудер
Аватара
Возраст: 41
Сообщения: 1296
Машина: Мэджик

#710 Lancelot » 10.02.2016, 11:20

зЕВС:
Lancelot:Я тоже временно в завязке, пока зад не починяю...
Может тебе друзей сменить?
Из таких друзей ты да кирпич... :-P ... но в вашу тесную мужскую дружбу я третим влезать не хочу и не буду :lol:
...One equal temper of heroic hearts,
Made weak by time and fate, but strong in will
To strive, to seek, to find, and not to yield! (с) Alfred, Lord Tennyson. Ulysses
...бороться и искать, найти и не сдаваться!
Lancelot M
Автор темы, Саксофонист
Аватара
Сообщения: 2566
Машина: ГАЗ-66-11

#711 Uma Shturman » 10.02.2016, 12:34

Валдис, тебе смешно, а я тут двое суток скалочкой работала и опять вот перепугалась за рост плеч :-D
Я бешеная с*ка, мне все можно (с)
Uma Shturman F
За любой кипиш!
Аватара
Откуда: Опа Мира
Сообщения: 4895
Машина: стиральная

#712 mononoke » 10.02.2016, 12:39

Умка так мышцы сильно не накачаются, а вот рельеф красивый появится ;-) качай прес на мяче , а для попы приседания и выпады, а то действительно плечи одни качаешь :hahaha:


Кто знаком с белковыми смесями? Вчера бадью прикупила ( белковый изолят) чтобы пить после тренировок. Не для роста мышц ( тут без гармонов никуда).
mononoke F
Еlpída
Аватара
Откуда: Звенигород
Сообщения: 878
Машина: TLC Prado 150 2,8d

#713 Uma Shturman » 10.02.2016, 12:57

mononoke, не, я плечи не качаю в принципе, у меня просто фобия накачанных плеч, потому столько разговоров об этом)) А так все как у людей, борьба с желе на оппе))

Изолят (98% белка) у меня тоже есть. Но там есть определенная дневная норма употребления, борщить с ним нельзя. Плюс надо лопать кальций, калий и (например) овсяные или пшеничные отруби, потому что продукты полураспада белка плохо влияют на почки и т д. Это я вычитала, не сама придумала, потому о достоверности судить не могу, но такую схему использую.
Я бешеная с*ка, мне все можно (с)
Uma Shturman F
За любой кипиш!
Аватара
Откуда: Опа Мира
Сообщения: 4895
Машина: стиральная

#714 зЕВС » 10.02.2016, 13:51

mononoke:
Кто знаком с белковыми смесями? Вчера бадью прикупила ( белковый изолят) чтобы пить после тренировок. Не для роста мышц ( тут без гармонов никуда).
Знаком.
Зачем тебе изолят? Мышцу нарастить?

Че за фирма?
Адвокат
Тел.: 925-127-6ноль-ноль6 Владимир www.vladimirevseev.com
зЕВС M
Человек-молния
Аватара
Возраст: 44
Сообщения: 5321
Машина: Адвокат
Тел.: 925-127-6ноль-ноль6 Владимир
https://www.vladimirevseev.com/

#715 mononoke » 10.02.2016, 14:00

Изображение
Неее не для роста, а вместо еды :-)
mononoke F
Еlpída
Аватара
Откуда: Звенигород
Сообщения: 878
Машина: TLC Prado 150 2,8d

#716 зЕВС » 10.02.2016, 14:11

Gold Standart это, пожалуй, лучшее что можно у нас купить. Качество :good: , но заменить этим еду не получиться. Печень посадишь.Особенно изолятом.


Для восстановления купи Аминокислоты ВССА 2:1:1, это поможет, а протеин никчему
Таблетки, капсулы или жидкие на свое усмотрение. Я пью капсулы + жидкие в процессе тренировки.
Ток смотри на разовую дозировку. Не более 5 грамм за прием, иначе они не усваиваются

Пример
Лейцин — 3 г
Валин — 1,5 г
Изолейцин — 1,5 г
Адвокат
Тел.: 925-127-6ноль-ноль6 Владимир www.vladimirevseev.com
зЕВС M
Человек-молния
Аватара
Возраст: 44
Сообщения: 5321
Машина: Адвокат
Тел.: 925-127-6ноль-ноль6 Владимир
https://www.vladimirevseev.com/

#717 Саша ТР-3 » 10.02.2016, 14:29

1. Изолят как раз после тренировок пьётся в течение 40 минут для восстановления мышц. К нему часто добавляют бцаа и креатин в любом виде.
2. Именно этот изолят- очень старый и испытанный продукт. работает, но середнячок, есть почище и покруче. Например изоляты фирмы Muscletech.
3. Для замещения питания существуют специальные заместители питания! Не надо путать!!!!
4. Никакие изоляты и таблетки не заменяют нормальный приём пищи (кроме заместителей питания)!
И нормальный сон!!!
УАЗ Хантер.
Саша ТР-3 M
Местный житель
Аватара
Возраст: 41
Откуда: Москвач
Сообщения: 2373
Машина: TLC 200, RX 200, Хантер

#718 mononoke » 10.02.2016, 14:38

Спасибо за советы,мальчики! :air_kiss:
Именно после тренировок хочу пить. Голова кружиться начинает последнее время после силовой , вот и думаю , чего-то не хватает. Теперь буду пить :-)
mononoke F
Еlpída
Аватара
Откуда: Звенигород
Сообщения: 878
Машина: TLC Prado 150 2,8d

#719 зЕВС » 10.02.2016, 14:50

Саша ТР-3:4. Никакие изоляты и таблетки не заменяют нормальный приём пищи
И нормальный сон!!!
+ много

mononoke:Голова кружиться начинает последнее время после силовой , вот и думаю , чего-то не хватает.
Жиров и углеводов. Их ни в коем случае исключать нельзя. Че бы там не говорили веганы и сыроеды. Проводили много долгосрочных исследований и ничего "хорошего" из этого не вышло. Да живут, да вроде как бы все норм, но есть и НО....

Мой брат на своей шкуре прошел через это и вернулся к нормальной пище и проблемы которые появились от вегетарианства сами ушли
Адвокат
Тел.: 925-127-6ноль-ноль6 Владимир www.vladimirevseev.com
зЕВС M
Человек-молния
Аватара
Возраст: 44
Сообщения: 5321
Машина: Адвокат
Тел.: 925-127-6ноль-ноль6 Владимир
https://www.vladimirevseev.com/

#720 Uma Shturman » 10.02.2016, 14:51

А еще на изоляте можно плюшки всякие печь))) да да, кто о чем, а я все туда :-D

зЕВС:Жиров и углеводов. Их ни в коем случае исключать нельзя. Че бы там не говорили веганы и сыроеды. Проводили много долгосрочных исследований и ничего "хорошего" из этого не вышло. Да живут, да вроде как бы все норм, но есть и НО
+ мульён. целиком исключать не надо...
Я бешеная с*ка, мне все можно (с)
Uma Shturman F
За любой кипиш!
Аватара
Откуда: Опа Мира
Сообщения: 4895
Машина: стиральная

Пред.След.

Вернуться в Спорт