Список разделов › Жизнь клуба › Увлечения › Спорт
Тебе уже хорош! И так уже один нос на двухметровых ногах остался!Cop..:Ох и спортсмены!!!!
Может тебе друзей сменить?Lancelot:Я тоже временно в завязке, пока зад не починяю...
это все от тортиковUma Shturman:mononoke, Надь, не, я просто бракованная, поднимать было не тяжело, но вот да, случается всякое))) А вообще больше бапские попрыгульки люблю и сауну, а силовые, наращивание мышц - не нра) Месяца два делала на пресс вот это, там где надо висеть на локтях, не знаю, как это описать, но в общем, должен был появиться пресс, а появились мужЫцкие плечи, хотя вроде как тренер показывал что и как, контролировал, может, на тренерский взгляд это красиво, но на мой все выглядело иначе))
Из таких друзей ты да кирпич... ... но в вашу тесную мужскую дружбу я третим влезать не хочу и не будузЕВС:Может тебе друзей сменить?Lancelot:Я тоже временно в завязке, пока зад не починяю...
Знаком.mononoke:
Кто знаком с белковыми смесями? Вчера бадью прикупила ( белковый изолят) чтобы пить после тренировок. Не для роста мышц ( тут без гармонов никуда).
Лейцин — 3 г
Валин — 1,5 г
Изолейцин — 1,5 г
+ многоСаша ТР-3:4. Никакие изоляты и таблетки не заменяют нормальный приём пищи
И нормальный сон!!!
Жиров и углеводов. Их ни в коем случае исключать нельзя. Че бы там не говорили веганы и сыроеды. Проводили много долгосрочных исследований и ничего "хорошего" из этого не вышло. Да живут, да вроде как бы все норм, но есть и НО....mononoke:Голова кружиться начинает последнее время после силовой , вот и думаю , чего-то не хватает.
+ мульён. целиком исключать не надо...зЕВС:Жиров и углеводов. Их ни в коем случае исключать нельзя. Че бы там не говорили веганы и сыроеды. Проводили много долгосрочных исследований и ничего "хорошего" из этого не вышло. Да живут, да вроде как бы все норм, но есть и НО