Список разделов › Жизнь клуба › Увлечения › Спорт
Даня!Lancelot:Нужно, хочу иметь нормальное качество жизни в среднем и пожилом возрасте...если я сейчас могу заложить основу для этого, отдавая 30 минут утром и 30 минут вечером, почему не пользоваться этим? И не делать?
а бегать так мне просто нравицо...мне мой лес казался таким огромным - терь я его обходил и оббегал - и он мне кажется песочницей в два метра шириной...
аналогично. На локтях полторы, ня прямых минутуLancelot:Планка на локтях называется "скамейка" - работают абсолютно все мышцы!
Вова, сколько в скамейке простоять можешь? Я минуты полторы тока - сцуко совсем в ней не дышится - ни вздохнуть, нивспернуть... )))
Зачем ехать? Прибегай!Даня!
Скажи, куда мне подъехать?
А йога не статика??mononoke:Мой массажист на спорте сказал, что планка - статика вредно для организма.
Держала 2 мин. самое большое, если на прямых то ладони должны быть в одной точке с плечами, если на локтях то локти в одной точке с плечами. Лучше всего абонемент годовой на спорт и личный тренер .
Ну дык замирание в асане это и есть статикаmononoke:И не йога не статика, там смена асан с интервалами
Я не недооцениваю и знаю что полезно, но цели у меня другие. Не хочу быть тощим и костлявым.Uma Shturman:Вова, ты недооцениваешь йогу))) Они такое творят, это просто дичь) я реально перестала ходить, потому что смотреть страшно) Резиновые люди йопте)))))) и да, это не статика