Offroad-Opposition

#101 **leshco** » 19.01.2015, 18:19

Guarda:брокколи - ваще офигенская вещь, особенно если сварена правильно

А если она еще была свежая, а не замороженная, то это вообще вкусняшка!

#102 **Uma Shturman** » 19.01.2015, 18:33

Крупы полезны. Там и витамины, и клетчатка. Само собой, если не борщить. А борщитть нельзя вообще ни с чем...
Конечно, кажется, что если есть одни овощи, то все будет супер пупер, но это не совсем так...

#103 **Jeff** » 19.01.2015, 18:38

#104 **neklen** » 19.01.2015, 23:08

а я вот супротив всех правил

ем раз в день обычно, на ночь глядя. Могу винцом запить. а потом спать)))
Ну конечно не пельмени с булками. Но довольно обычную еду. Главное, чтоб сочетаемо-перевариваемая.
спортом не занимаюсь.
Поэтому советов дать не могу. Всячески поддерживаю Данила!!! и всех вступивших в ряды борцов!

#105 **slashka** » 19.01.2015, 23:24

Убиваться тренировками 6 дней в неделю с неправильным питанием вредно.
http://f4.motogon.ru/zhurnal-'zdorove'/privozhu-s ... -molotova/msg561877/#msg561877
http://f4.motogon.ru/zhurnal-'zdorove'/tachku-na-prokachku-ili-'huuudeeeeej-2-'/

хотя сам все не возьмусь за себя...

#106 **Гарик 69** » 20.01.2015, 00:47

Здесь КаПалыч не пробегал????

#107 **Гарик 69** » 20.01.2015, 00:50

Guarda!!Анекдот про Эдика НАПОМНИТЬ?? Лучший способ без диет!! :hahaha:

#108 **Areal** » 20.01.2015, 00:57

"Однажды ночью я услышала, как что-то упало в коридоре. Оказалось, что это была книга. Она свалилась с полки и открылась на странице с заголовком «Как похудеть». Таких намеков я еще никогда не получала." :lol:

#109 **Гарик 69** » 20.01.2015, 01:04

Areal:"Однажды ночью я услышала, как что-то упало в коридоре. Оказалось, что это была книга. Она свалилась с полки и открылась на странице с заголовком «Как похудеть». Таких намеков я еще никогда не получала."

Она у тебя из Бухенвальда как трофей была привезена!!??? Крепышок ты наш? ;-)

Сайт · #110 **Максимыч** » 20.01.2015, 01:46

leshco:
Максимыч:какие углеводики ... варенья пара ложек плюс 200 ккалорий в конфетах
Варенье - это уже 200 ККал. А конфеты это еще 500. При 2000 - суточная норма.

неправильные у тебя конфеты и варенье :a_g_a:

в одной шоколадной конфете 70ккал, в чайной ложке варенья примерно столько же

Сайт · #111 **Максимыч** » 20.01.2015, 01:48

и ваще, метод похудания у каждого свой, торкает тебя брокколи - на здоровье :-D

Сайт · #112 **Максимыч** » 20.01.2015, 01:48

у меня товарищ удачно худеет на картофельном пюре с баклажанами :hi_hi_hi:

#113 **Валдис** » 20.01.2015, 08:59

С февраля прошлого года хожу в зал 2 раза в неделю, по полтора-два часа, нагрузки на все группы мышц понемногу, в конце 25 минут велотренажера.
В еде себя практически не ограничиваю (люблю поесть вкусно), единственное стараюсь не есть вечером (кроме тренировочных дней, творог, курочка).
Скинул всего килограмм 7, но зато влез в джинсы, которые не одевал уже лет 6 :-D

. Жир то, он весит намного легче мышц, жир ушел (не весь конечно), рельеф начал проявляться, надо работать дальше :drinks:

Данила, давай фотоотчет. ДО и ПОСЛЕ :hahaha:

#114 **Uma Shturman** » 20.01.2015, 09:17

7 это гут, зато при таком темпе они точно не вернутся. Возвращаются килограммы, когда за месяц десятку люди сбрасывают, резко и жестко себя ограничивая и каждый день гоняя заниматься спортом. :drinks:

(водичка))

#115 **Jeff** » 20.01.2015, 11:05

#116 **Uma Shturman** » 20.01.2015, 11:05

Отрезать себе руку - минус 8 кг)

#117 **KlauS** » 20.01.2015, 11:28

Почитал тему, честно поржал от души в некоторых местах... От себя могу сказать, диеты - зло. И зло потому, что любая диета предполагает отказ от нее. Как только происходит отказ - организм берет свое и жирок откладывается с новой силой. Поэтому надо не на диеты садиться, а полностью менять режим своего питания. кто меня знает видел неоднократно - я постоянно с собой ношу еду и воду. У меня можно сказать обжирательная диета. Ем по 6 раз в день, а если удается то и по 8 :)

#118 **Lancelot** » 20.01.2015, 12:46

Пришел с бассейна... в этот раз +100м к результату пятницы, а в теле только приятная небольшая слабость - на 5й этаж к себе забежал через ступеньку... ваще класс!
А вот теперь жую нехилый кусок говядины и сижу перед весами смотрю на результат... 135кг или минус 5 кг с предыдущего взвешивания...
Сижу и думаю, почему не получалось раньше и почему такой результат сейчас. Ожидал раза в 1.5-2 меньший эффект... Вроде и жру не голодаю, и нагрузки так се - ну по полчаса утром и вечером... Самое главное - если так легко получилось, то че я раньше этим не занимался...

#119 **Uma Shturman** » 20.01.2015, 12:47

Guarda, молодец! :good:

Первые килограммы уходят достаточно быстро, вот после 10-15 чуть медленнее дело пойдет, но это вроде бы нормально)

эх.. бассейн... завидки) у нас только баня есть)

#120 **Lancelot** » 20.01.2015, 12:58

Uma Shturman:Guarda, молодец!
Первые килограммы уходят достаточно быстро, вот после 10-15 чуть медленнее дело пойдет, но это вроде бы нормально)

эх.. бассейн... завидки) у нас только баня есть)

Ага бассейн - 200 м от моего подъезда... грех игнорировать было...

250 метров от подъезда вот это отгрохали:
(Не как конечно в Коломне отгрохали дворец для конькобежцев, но если там не просто каток, а есть беговые дорожки - видимо придется освоить беговые коньки)

Offroad-Opposition

Голодные игры... или сушка2