Offroad-Opposition

#41 **Африканец** » 19.01.2015, 15:49

KristiNa:Еще говорят чудодейственными свойствами обладает обруч. Если крутить его 10 мин в день -1 см в месяц на талии, вроде и не сложно, сама думаю попробовать)

хм.. а он еще и спину наверное укрепляет, да?:)

#42 **Uma Shturman** » 19.01.2015, 15:49

Хватит меня игнорить!
Я тоже в секте! :drinks:

цай

#43 **Антонычиха** » 19.01.2015, 15:51

Я когда по утрам бегала, то 7кг за месяц скинула, при этом в еде себя не ограничивала. А если бы ещё и правильно питалась......Эх...что говорить, старость и лень делают своё дело :-D

Сайт · #44 **Максимыч** » 19.01.2015, 15:53

многое от распорядка дня зависит: кто-то с ранья на работу чешет, кто-то худеет дома ...

рекомендую пару хороших привычек, их соблюдение само собой приведёт к некоторому сбросу лишнего веса.
1. Проснулся, выпил кружку чистой воды (вобщемто это рекомендуется всем, не только худеющим)
2. НИКОГДА не запивайте еду количеством жидкости более одного глотка! Сначала кружка воды, потом приём пищи. Чай - через полтора-два часа.

#45 **leshco** » 19.01.2015, 15:54

И чистую воду обязательно надо пить! постепенно нужно выходить на потребление 2-х литров чистой воды в день. (другие жидкости организм воспринимает как еду)

#46 **KristiNa** » 19.01.2015, 15:55

Африканец:хм.. а он еще и спину наверное укрепляет, да?:)

Спину укрепляет регулярный...спорт) :-P

#47 **Африканец** » 19.01.2015, 15:56

leshco:И чистую воду обязательно надо пить! постепенно нужно выходить на потребление 2-х литров чистой воды в день. (другие жидкости организм воспринимает как еду)

и чай тоже еда? о_О

#48 **Sasha1970** » 19.01.2015, 15:56

Uma Shturman:Хватит меня игнорить!
Я тоже в секте! цай

Это мужская темка :-P

#49 **KristiNa** » 19.01.2015, 15:57

leshco: постепенно нужно выходить на потребление 2-х литров чистой воды в день.

Никада не могла себя заставить - давлюсь.. :nez-nayu:

#50 **Uma Shturman** » 19.01.2015, 15:58

Sasha1970, это у нас есть девчачий уголок, а вас, господа, на гречку! :dan_ser:

Вода рулез, кстати)
Правда, меня на работе уже еб.. контролируют, чтобы весь кулер не выпивала))))))

#51 **Sasha1970** » 19.01.2015, 15:59

KristiNa:
leshco: постепенно нужно выходить на потребление 2-х литров чистой воды в день.

Никада не могла себя заставить - давлюсь..

Спиртику добавь :hahaha:

#52 **Sasha1970** » 19.01.2015, 16:00

Uma Shturman:Sasha1970, это у нас есть девчачий уголок, а вас, господа, на гречку!

Вода рулез, кстати)
Правда, меня на работе уже еб.. контролируют, чтобы весь кулер не выпивала))))))

Как ты со старшими разговариваешь? Ухи оборву!!! :evil:

Водохлебка!!! :hahaha:

#53 **KristiNa** » 19.01.2015, 16:00

Кофе по 5 чашек в день ваще не вопрос, енто да) :dan_ser:

Сайт · #54 **Максимыч** » 19.01.2015, 16:01

я ваще худел на сладкой диете :hi_hi_hi:

утром 175г. творога с вареньем,
вечером 175г. творога с вареньем,
плюс в течение дня три шоколадных конфеты (не вафельный торт, а конфеты :a_g_a:

)
плюс витамины
чай кофе без сахара - скока хошь, но НЕ ПОСЛЕ ЕДЫ

и главное блюдо - через день по вечерам один час на эллиптическом тренажёре :nez-nayu:

без физры похудание происходит мееедленно :)-(:

#55 **KristiNa** » 19.01.2015, 16:01

Sasha1970:Спиртику добавь

Ваши методы мне не подходят!) :za_da_va_la:

#56 **Uma Shturman** » 19.01.2015, 16:03

Sasha1970, я предлагаю вам здоровое питание!)))))))))))))))

Кстати, в среду собираюсь посетить йогу. Кто-нить знает вообще о ее физическом воздействии? Ну, помогает от жирка или нет?

#57 **Валдис** » 19.01.2015, 16:05

Максимыч:я ваще худел на сладкой диете
утром 175г. творога с вареньем,
вечером 175г. творога с вареньем,
плюс в течение дня три шоколадных конфеты (не вафельный торт, а конфеты )
плюс витамины
чай кофе без сахара - скока хошь, но НЕ ПОСЛЕ ЕДЫ

и главное блюдо - через день по вечерам один час на эллиптическом тренажёре
без физры похудание происходит мееедленно

это диета "здравствуй диатез, прощай желудок?" :-D

#58 **Lancelot** » 19.01.2015, 16:08

Uma Shturman:Хватит меня игнорить!
Я тоже в секте! цай

так, мы ж тут не за целллюллит на зопе... а вообще глобально!

#59 **leshco** » 19.01.2015, 16:19

Африканец:и чай тоже еда? о_О

Да. Дело в том, что чай, как и кофе обезвоживают организм. А вода нужна для ведения обмена веществ. особенно при похудении.
Если пешь чай или кофе, то желательно перед ними выпить по стакану воды.

#60 **Uma Shturman** » 19.01.2015, 16:20

Guarda, ко всему надо подходить глобально ;-)

Так что берите в секте, а то :hospital:

...сами знаете :-D

Offroad-Opposition

Голодные игры... или сушка2